În limbajul cotidian, termenii de “relație toxică” și “relație disfuncțională” sunt adesea folosiți în același context, generând confuzie.
Deși ambele descriu dinamici nesănătoase într-un cuplu, există nuanțe subtile care le diferențiază, dar un punct comun fundamental: niciuna nu este benefică pe termen lung și ambele pot duce la deteriorarea gravă a sănătății fizice și psihice a partenerilor.
A înțelege diferențele și, mai ales, similitudinile, este crucial pentru a recunoaște când perseverența devine autodistrugere și când divorțul nu mai este o opțiune, ci o necesitate vitală.
O relație disfuncțională se caracterizează prin mecanisme nesănătoase de interacțiune care împiedică buna funcționare a cuplului, chiar dacă nu există neapărat o intenție explicită de a face rău. Este ca un motor care “tușește” constant.
- Comunicare deficitară, incapacitatea de a-și exprima nevoile, de a asculta activ, de a rezolva conflictele constructiv. Pot apărea neînțelegeri constante, tăcere prelungită sau evitarea subiectelor sensibile.
- Un dezechilibru în oferirea și primirea de sprijin, afecțiune sau efort. Un partener poate depune mai mult efort, în timp ce celălalt este pasiv sau distant.
- Tipare de atașament anxios sau evitant care duc la gelozie excesivă, nevoie constantă de reasigurare, sau, dimpotrivă, la retragere emoțională și evitare a intimității.
- Jocuri de putere subtile, un control subtil, unde un partener încearcă să-l domine pe celălalt prin pasivitate-agresivă, manipulare emoțională ușoară sau impunerea voinței sale.
- Deși nu neapărat intenționată, nevoile emoționale sau practice ale unuia dintre parteneri sunt frecvent ignorate sau minimizate.
- Se face adesea confuzie pentru că, la început, o relație disfuncțională poate părea “normală” sau “doar cu probleme”.
- Partenerii își pot spune că “toate cuplurile au probleme” sau că “se vor rezolva de la sine”. Există momente bune care maschează disfuncționalitatea cronică.
O relație toxică include elemente de disfuncționalitate, dar adaugă o componentă de abuz și intenție de a răni, de a controla sau de a submina demnitatea celuilalt. Este un mediu în care un partener se simte constant amenințat, manipulat sau devalorizat.
Abuz emoțional/psihologic: Gaslighting (care te face să te îndoiești de propria realitate), umilire (în public sau privat), jigniri constante, amenințări, minimalizarea sentimentelor, izolare socială.
- Control excesiv, gelozie patologică, verificarea telefonului, interdicții privind prietenii sau familia, supraveghere, control financiar.
- Învinovățire constantă și proiecție, partenerul abuziv își transferă propria vină și responsabilitate asupra victimei, făcând-o să se simtă mereu vinovată.
- Lipsa empatiei autentice, agresorul este preocupat doar de propriile nevoi și sentimente, ignorându-le sau chiar ridiculizându-le pe ale celuilalt.
- Violență (verbală, emoțională, fizică): Include țipete, crize de furie, amenințări fizice și, în cazuri extreme, agresiuni fizice.
- Joc de putere predominant, un partener domină în mod evident, celălalt este subordonat, adesea din frică.
Se face confuzie deoarece abuzul începe adesea subtil.
Comportamentele toxice sunt mascate sub formă de “grijă”, “iubire” sau “gelozie”, iar victima raționalizează sau găsește scuze, sperând că este doar o “fază” sau o “problemă trecătoare”.
De ce niciuna nu este sănătoasă și impactul lor.
Indiferent dacă este vorba de disfuncționalitate cronică sau de toxicitate manifestă, ambele tipuri de relații sunt profund nesănătoase și au un impact devastator asupra partenerilor:
Impact psihic și emoțional:
- Stres cronic, ambii parteneri (dar mai ales victima în relațiile toxice) trăiesc într-o stare de alertă constantă.
- Anxietate și depresie, sentimente de tristețe, lipsă de speranță, atacuri de panică.
- Scăderea stimei de sine, persoana se simte devalorizată, neînsemnată, incapabilă.
- Izolare socială, de teama judecății sau a conflictelor, persoana se retrage din viața socială.
- Disonanță cognitivă, confuzie și îndoială cu privire la propria realitate.
Impactul Fizic (Somatizare):
- Probleme digestive: Sindrom de colon iritabil, gastrită.
- Dureri cronice: cefalee tensională, dureri de spate, fibromialgie.
- Epuizare (Burnout): oboseală cronică, lipsă de energie.
- Sistem imunitar slăbit: Boli frecvente, vindecare lentă.
- Probleme cu somnul: Insomnie, somn agitat.
Impact asupra capacității parentale:
Ambele tipuri de relații afectează capacitatea de a fi un părinte prezent și echilibrat, prin epuizare, iritabilitate și modelarea unor comportamente nesănătoase copiilor.
A te ”agăța” de o relație disfuncțională sau toxică, în ciuda suferinței, amplifică problemele existente și duce la escaladarea situației:
- Cicluri de abuz intensificate, o relație disfuncțională netratată poate aluneca în toxicitate, iar o relație toxică se adâncește și mai mult, abuzul devenind mai frecvent și mai sever.
- Deteriorarea ireversibilă a sănătății, neglijarea semnalelor de alarmă ale corpului și ale minții poate duce la boli cronice grave, la depresie clinică sau la tulburări de stres post-traumatic.
- Copiii care cresc într-un mediu disfuncțional sau toxic sunt expuși riscului de a dezvolta propriile probleme psihologice și de a repeta aceste tipare în relațiile lor adulte.
- Pierderea identității, cu timpul, persoana își pierde complet simțul sinelui, devenind o umbră a ceea ce era, definită doar de relația sa dureroasă.
Necesitatea și utilitatea divorțului.
În fața unei relații, fie ea disfuncțională cronic, fie toxică, care erodează bunăstarea individuală și familială, divorțul devine o soluție necesară și utilă, chiar impetuoasă.
Legea română, prin Articolul 373 litera b) din Codul Civil, oferă cadrul legal pentru această desfacere:
“Divorțul poate fi pronunțat […] b) atunci când există motive temeinice care au vătămat grav raporturile dintre soți și fac imposibilă continuarea căsătoriei.”
De ce divorțul este necesar și benefic:
Indiferent de gradul de disfuncționalitate sau toxicitate, dacă relația cauzează suferință și îți pune în pericol sănătatea fizică și psihică, divorțul este un act fundamental de auto-conservare. Este recunoașterea că ai dreptul la o viață lipsită de abuz și durere.
Divorțul este singura modalitate de a te extrage dintr-un ciclu vicios de suferință, manipulare și epuizare. Fără această ruptură, dinamica nesănătoasă se va perpetua la nesfârșit.
Doar ieșind din mediul toxic poți începe procesul de vindecare, de recuperare a stimei de sine, de redescoperire a propriei identități și de reconstrucție a unei vieți autentice și împlinite.
Deși divorțul poate fi dificil pentru copii pe termen scurt, a crește într-un mediu cu părinți separați, dar stabili emoțional și lipsiți de conflict constant, este infinit mai sănătos decât a trăi într-un cămin plin de tensiune, abuz sau disfuncționalitate cronică. Le oferi un model de respect de sine și de curaj.
Decizia de a divorța este o reafirmare a autonomiei și a dreptului de a-ți decide propriul destin, refuzând să mai fii victima unei situații dăunătoare.
Diferența dintre o relație toxică și una disfuncțională stă în nivelul de intenționalitate și gravitate a abuzului, dar ambele sunt profund nesănătoase. Confuzia dintre ele nu trebuie să prelungească suferința.
Impactul asupra sănătății fizice, psihice și mentale, precum și asupra capacității parentale, este devastator în ambele cazuri.
A rămâne într-o astfel de relație, tolerând sau justificând comportamentele dăunătoare, duce la consecințe din ce în ce mai grave.
În aceste situații, divorțul nu este un eșec, ci un pas esențial și curajos către eliberare, vindecare și construirea unei vieți bazate pe respect de sine, sănătate și echilibru, atât pentru tine, cât și pentru copiii tăi.
Totul este o alegere.
Divorțul este o decizie personală și complexă.
Fiecare situație este unică, iar ceea ce este potrivit pentru o persoană poate să nu fie potrivit pentru alta.
Cu toate acestea, este important să cântărim cu atenție toate aspectele și să luăm o decizie care să asigure o viața mai bună și mai fericită.
Având în vedere complexitatea acestor proceduri, este esențial să consultați un avocat specializat și vă stăm la dispoziție pentru a vă oferi o evaluare precisă a șanselor dumneavoastră de succes și reprezentarea în instanță.
Nu ezitați să solicitați sprijinul unui avocat pentru susținerea intereselor dvs.
Avocat BARĂU TUDOR
Telefon 0740493903
contact@avocat-barau-tudor.ro
